ひとつがヒップパッド付のガードルを活用することでボリューム感や足長効果が期待できること、もうひとつが着こなしについて骨盤を立てる練習が良く、それにはベリーダンスがいいということでした。
ベリーダンスについて動画で調べたら結構激しめのダンスで、骨盤を立てる練習として推奨されるのもわかるようなダンスでした。
ただ効果体感には時間はかかると思うのでやるにしても計画的に、が大事になってきそうです。
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